Ernährung und Hautbild

Die Versorgung der Haut mit Nährstoffen erfolgt primär von innen über den Blutkreislauf.

Gesunde Ernährung

Wichtige Nährstoffe

  • Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen die Flexibilität der Zellmembranen.
  • Zink: Ein Spurenelement, das an Zellteilungsprozessen beteiligt ist.
  • Biotin: Trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.

Häufige Ernährungsirrtümer

Es gibt keinen wissenschaftlichen Beleg dafür, dass ein einzelnes Lebensmittel allein das Hautbild radikal verändern kann. Eine ausgewogene Gesamternährung ist entscheidend.